四季養(yǎng)生膏方怎么吃？
很多人誤認(rèn)為冬季是服用膏方的最佳時(shí)節(jié)。其實(shí)，吃膏方并不僅僅拘泥于冬天的。
我們可以依照人體在不同季節(jié)的變化特點(diǎn)，一年四季皆可服用膏方。
四季如何服用膏方？
中醫(yī)認(rèn)為，遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的自然規(guī)律。
不過(guò)，不同季節(jié)的膏方側(cè)重點(diǎn)有所不同，專家認(rèn)為：春季平補(bǔ)、夏季清補(bǔ)、秋季潤(rùn)補(bǔ)、冬季溫補(bǔ)。
春季平補(bǔ)
請(qǐng)宜用益氣舒肝,扶正固表膏方
春季主陽(yáng)氣升發(fā)，內(nèi)應(yīng)于肝，肝主要的生理功能是主琉泄，一是調(diào)暢氣血，二是調(diào)暢情志。
如果肝臟功能失常，肝氣郁結(jié)，氣血的運(yùn)行就會(huì)受到影響，出現(xiàn)氣滯血瘀的病癥，如冠心病、高血壓、中風(fēng)等。肝氣不舒影響到情緒，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、急躁易怒、鼻子出血等病癥。
因此，春季養(yǎng)生注重養(yǎng)肝，保持心情舒暢，以健脾益氣、疏肝理氣膏方為主，以順應(yīng)肝氣伸展、調(diào)達(dá)的個(gè)性。
夏季清補(bǔ)
宜用清心降火之清補(bǔ)膏方
夏季氣候炎熱，故“火”為夏季主氣?；饸馔ㄐ?，易消耗心臟陽(yáng)氣；另一方面，天熱人易出汗，汗為心之液，出汗過(guò)多也會(huì)消耗心臟陰液。而長(zhǎng)夏多濕，濕邪夾暑熱，阻礙氣機(jī)，脾胃易受傷。
所以，夏季養(yǎng)生除清熱養(yǎng)心外，還應(yīng)祛濕和胃、補(bǔ)脾益腎，生津止渴。膏方多以清熱養(yǎng)心、益氣養(yǎng)陰為主，健脾祛濕為輔。
秋季潤(rùn)補(bǔ)
宜用滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺之膏方
秋季陽(yáng)氣斂收，陰氣漸長(zhǎng)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼且氣候干燥。秋季燥邪最易損傷人體肺臟。肺作為人體重要的呼吸器官，主呼吸，與大腸相表里。當(dāng)空氣中的濕度下降，燥邪傷肺就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干結(jié)、皮膚皸裂等癥狀。
所以，秋季養(yǎng)生注重養(yǎng)肺，以清肺潤(rùn)燥、滋陰生津膏方為主，以達(dá)到生津潤(rùn)肺、補(bǔ)益肺氣的作用。
冬季溫補(bǔ)
宜用益氣溫陽(yáng)、補(bǔ)腎填精膏方
冬季天氣寒冷，寒主收引，易傷陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為，腎對(duì)應(yīng)于冬季。腎精充沛者精力旺盛、腳步輕快、食欲好、睡眠佳；而當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力易疲、膚色晦暗無(wú)光澤時(shí)，則要警惕或是腎虛的信號(hào)，應(yīng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
冬季進(jìn)補(bǔ)以補(bǔ)腎、養(yǎng)精為主，使腎“精”更為充盈，膏方也應(yīng)以益氣溫陽(yáng)、補(bǔ)腎填精為主，輔以血肉有情之品，兼顧陰陽(yáng)，提高免疫力。
注意
四季脾胃皆容易受損
中醫(yī)稱脾胃為后天之本，生化氣血，營(yíng)養(yǎng)全身。一旦脾胃虛弱，就會(huì)造成全身營(yíng)養(yǎng)缺乏，引發(fā)各種疾病。所以，一年四季都要護(hù)脾胃以保證五臟功能正常，這是四季養(yǎng)生的根本。